Viss horizontālo stieņu kustību kopums sastāv no šūpoles kustībām, kuras nepārtraukti tiek pabeigtas ar dažādām satveršanas metodēm, ieskaitot milzu šūpoles, tuvu stieņa kustībām, apgriešanos ap ķermeņa garenvirziena asi un lidojošām kustībām. Ir atļautas divas vienas rokas šūpoles virs stieņa nolaistās virsmas. Horizontālā josla prasa īpašas prasības, piemēram, noteiktu grūtības lidot gaisā.
Vingrošanas sacensību noslēgumā bieži ir izkārtota horizontālā latiņa, jo paralēlais stienis ir ornamentālākā, un parasti tā ir skatītāju iecienītākā. Tajā pašā laikā horizontālā josla ir arī visbīstamākā, jo horizontālu joslu kustību kopums ir gandrīz bez apstājas cilpas kustības un vismaz viena roku kustība no stieņa (pēc tam atkal satverot stieni), vismaz viena muguras kustība horizontālās joslas virzienā un vismaz viena pagrieziena darbība.
Veids, kā noturēt horizontālo joslu, ir ļoti svarīgs. Ir trīs veidi: rokturis uz priekšu (plauksta vērsta uz priekšu), atpakaļgaitas rokturis (plauksta vērsta atpakaļ) un krusta satvēriens (viena roka ir forehand, bet otra ir apgriezta). Izmantotais rokturis ir atkarīgs no kustības virziena. Neatkarīgi no satvēriena vissvarīgākais punkts ir tas, ka īkšķim ir jānorāda virzienā, kurā pārvietojaties. Pretējā gadījumā ir viegli nolaisties, jo cilpas laikā horizontālais stienis nav stingri satverts. Piemēram, priekšējā cilpā tas jātur vertikāli ar īkšķi uz priekšu; aizmugurējā cilpā, turiet to atpakaļ ar īkšķi atpakaļ.
Horizontālā josla ir arī viena no aizraujošākajām daļām. Daudzi sportisti var lidot līdz gandrīz četru metru augstumam, vienlaikus veicot dažus žilbinošus uzbrukumus un pagriezienus, un visbeidzot nolaisties stabili.
