Daudzi cilvēki zina tikai to, ka skrejceļš tiek izmantots skriešanai, taču skrejceļa patiesā funkcija ir daudz vairāk nekā vienkārši skriešana. Piemēram, skrejceliņa slīpuma regulēšanas funkcija ir svarīgs punkts, ko viegli aizmirst. Patiesībā daudzi skrējēji nekad neizmanto skrejceliņu, lai paceltu vai pielāgotu slīpumu, tāpēc viņi par velti iegādājas skrejceliņu ar slīpumu.
Veicot pētījumus, ir konstatēts, ka skrejceliņu izmantošana ar augstu slīpumu var apmierināt dažus skrējējus' vēlme pavadīt salīdzinoši mazāk laika un iegūt vislabāko vingrinājumu efektu.
Tātad, kādi ir skrejceļa slīpuma lietojumi?
Pirmkārt, skrejceļa slīpuma funkcija var padarīt jūsu gluteus maximus un Ahileja cīpslu lielāku pretestību, kas kāpšanas laikā sadedzinās vairāk kaloriju.
Otrkārt, nogāzes skriešana var arī pabeigt sirds un asinsvadu sistēmas un muskuļu sistēmas duālo vingrinājumu vienlaikus.
Pētījumi liecina, ka, palielinot skrejceliņa slīpumu līdz 6 grādiem vai vairāk, skrējēji var efektīvi mobilizēt aerobo enerģijas padeves sistēmu pat mazos ātrumos, sniegt spēcīgu atbalstu sirds un asinsvadu un muskuļu aktīvajiem audiem, kā arī paātrināt ķermeņa tauku patēriņu. Citiem vārdiem sakot, vienā un tajā pašā skrejceliņā vienlaikus var veikt duālus sirds un asinsvadu sistēmas un muskuļu sistēmas vingrinājumus.
Visbeidzot, skrejceliņa slīpuma palielināšana var mainīt veidu, kā cilvēka ķermenis patērē enerģiju un precīzi patērē taukus.
Vienkārši sakot, cilvēka ķermenim ir trīs galvenās enerģijas piegādes sistēmas: viena patērē glikozi, viena patērē taukus un viena patērē fosforskābi. Labākā lieta, ko mēs izmantojam, lai zaudētu svaru, ir tauku patēriņa sistēma. Palielinot skrejceliņa slīpumu, var izmantot zema ātruma skriešanas metodi, lai nodrošinātu aerobikas slodzes uzturēšanu ar maksimālo sirdsdarbības ātrumu, tas ir, uzturētu taukus patērējošās sistēmas enerģijas piegādi, lai sasniegtu mērķi var panākt efektīvu tauku patēriņu.
