Regulāri notīriet ķermeni un putekļus zem ķermeņa. Ieteicams maigi noslaucīt ar mīkstu kokvilnas drānu. Nelietojiet skābes tīrīšanas līdzekļus.
Regulāri pārbaudiet, vai starp braukšanas siksnu un bortu nav svešķermeņu; piemēram, košļājamā gumija, mazas radības utt. Ja tiek atrasti svešķermeņi, tie nekavējoties jānoņem.
Zem skrejceliņa ieteicams ieklāt īpašu sporta paklāju; no vienas puses, tas var novērst troksni skriešanas laikā un aizsargāt grīdu; no otras puses, tas var efektīvi novērst putekļu un svešķermeņu iekļūšanu motora kastē vai starp skrejceļu un bortu.
Regulāri pārbaudiet braukšanas siksnas blīvumu un to, vai nav noviržu.
Regulāri pārbaudiet skrejceliņa avārijas bremzēšanas funkciju, lai nodrošinātu drošību un efektivitāti.
Regulāri ielieciet silikona eļļu starp skriešanas jostu un bortu, lai nodrošinātu, ka skriešanas josta darbojas vienmērīgi.
Kā izmantot skrejceliņu, lai veiktu vingrinājumus, tas ir zinātniskākais vingrinājums. Pirms treniņa kaut ko ēd. Gavēšanas vingrinājumi var viegli izraisīt fiziskas slodzes izraisītu anēmiju. Pirms fiziskās slodzes izdzerot glāzi sulas vai apēdot banānu, jūs varat intensīvi sportot, taču neēdiet nevēlamu pārtiku, piemēram, ceptu virtuļu.
Izmantojiet ātrās palaišanas režīmu: laba skriešanas iespēja jau iepriekš iestata programmu kopu. Skrienot, jūs varat izvēlēties dažādas vingrinājumu metodes, piemēram," tauku samazināšanas režīms" ;," kardiopulmonālās funkcijas režīms" un" kāpšanas režīms" vienkārši ievadot datus atbilstoši uzvednēm." ;," izlases režīms" utt. Starp tiem ātrās palaišanas režīms var jebkurā laikā pielāgot vingrinājumu intensitāti.
