Slīpuma skrejceļš

Slīpuma skrejceliņa darbības princips ir šāds: skriešanas jostu darbina motors, lai cilvēki varētu pasīvi skriet vai staigāt dažādos ātrumos vai nogāzēs, ievērojami uzlabojas vingrinājuma komforts un tiek novērsti tādi nelabvēlīgi faktori kā laikapstākļi. un vide āra vingrinājumos. fiziska ietekme, samazinot sporta traumu iespējamību.

No cilvēka spēka viedokļa skriešana un iešana pa slīpu skrejceliņu ietaupa sitienu un stiepšanās darbību nekā parasta skriešana un staigāšana. Tieši tas liek ikvienam cilvēkam, kurš staigā un skrien pa slīpu skrejceliņu, justies ļoti atslābināts un ērti, kas var likt cilvēkiem skriet par aptuveni 1/3 distances vairāk nekā parasta skriešana un patērēt vairāk enerģijas nekā parasta soļošana un skriešana.

Pareizi slīpā skrejceliņa lietošanas veidi

1. Iepazīstieties ar displeju, vadības paneli un drošības funkcijām. Pirms skrejceliņa lietošanas pārliecinieties, vai esat izpētījis tā vadības paneli, vingrinājumu iespējas un drošības funkcijas. Meklējiet norādījumus no trenera savā sporta zālē vai, ja pērkat skrejceliņu mājās, jautājiet pārdevējam vai citam veikala speciālistam. Atrodiet avārijas apturēšanas pogu un nosakiet, vai slīpajam skrejceliņam ir drošības apturēšanas saite vai klips.

2. Izmantojiet drošības klipus. Ja jūsu skrejceļam ir drošības aukla vai klipsis, noteikti izmantojiet to. Šī funkcija tiek piestiprināta pie apģērba un automātiski aptur iekārtu, ja pametat vadības paneli. Lai gan lielākā daļa cilvēku izkāpj no pavadas, tas ir labākais veids, kā izvairīties no nopietnām traumām skrejceliņa lietošanas laikā.

Ja pēkšņi nokrītat, jūs nevarēsiet apturēt mašīnu ar avārijas apturēšanas pogu, jo tā būs neaizsniedzama.

Jostas apturēšana var novērst apdegumus, skrāpējumus un citus miesas bojājumus.

3. Turiet plecus atpakaļ un galvu uz augšu, neskatieties uz kājām. Vienmēr izmantojiet pareizo formu, ejot vai skrienot uz slīpā skrejceliņa. Jūsu ķermenim jābūt taisnam, pleciem ir paceltiem un zodam jābūt turētam. Vēderam jābūt pievilktam, un skatienam jābūt taisnam uz priekšu. Neskatieties uz savām kājām.

4. Paņemiet pārtraukumu no ekrāna laika. Viens no visizplatītākajiem ar skrejceliņiem saistītu traumu cēloņiem ir uzmanības novēršana no tālruņa skatīšanās. Apsveriet iespēju atstāt tālruni kaut kur citur vai ieslēgt to lidmašīnas režīmā, lai nevēlētos saņemt zvanus vai īsziņas. Ja izmantojat tālruni, lai klausītos mūziku skriešanas laikā, izmantojiet rokas siksnu brīvroku režīmā un iestatiet to lidmašīnas režīmā.

5.Pilnīgi apstāties. Izvairieties no lēkšanas no slīpā skrejceliņa, kamēr josta kustas. Drīzāk pagaidiet, līdz tas apstājas. Ja jums ir nepieciešams pārtraukums, izslēdziet iekārtu vai izmantojiet kādu no pieejamajām pauzes funkcijām, nekad neleciet atpakaļ uz kustīgas jostas.