Pareiza fasces pistoles pielietošana
1. Pārvietojieties pa muskuļu līnijām
Ikvienam, kurš ir griezis gaļu, jāzina, ka muskuļiem ir tekstūra. Ja viņi nejauši sagrieztu nazi, visticamāk, pati gaļa izskatītos savādāk. Patiesībā arī cilvēki. Lietojot fascijas pistoli, atcerieties masēt muskuļu struktūras virzienā, vēlams ne šeit, ne tur. Tas ne tikai samazinās relaksācijas efektu, bet arī radīs nevajadzīgus bojājumus.
2. Atslābinieties 3-5 minūtes katrā pozīcijā
Pielāgojiet fascijas pistoles aiztures laiku atbilstoši dažādām masāžas galviņām. Piemēram, konusveida galvas priekšpuse ir mazāka, intensitāte ir koncentrētāka, un lietošanas laiks nepārsniedz 3 minūtes; lodītes galvas laukums ir lielāks, muskuļu spēks ir vidējs, un laiku var salīdzinoši pagarināt, bet ne vairāk kā 5 minūtes.
3. Nepiespiediet pārāk daudz
Fasces lielgabals izmanto ātrgaitas vibrācijas metodi, kas slānis pēc slāņa tiek pārnesta uz epidermu → taukiem → fasciju un beidzot sasniedz dziļo muskuļa slāni. Tā kā āda ir pirmais spēks, kad ātrgaitas vibrācija, spēcīgāk nospiežot padarīs epidermu. Šķiet, ka audi ir sasitumi, sarkani un pietūkuši, un smagos gadījumos pat nelielas plēstas!
Ieteikums: Lietojot fascijas pistoli, ir nepieciešams kontrolēt spēku un izmantot to vairāk muskuļos, kā arī izvairīties no tā izmantošanas plānākā muskuļu slānī.
